Toutes les étapes pour surmonter une déception amoureuse

Tout le monde n’a pas forcément la chance de vivre la relation de ses rêves. Parfois les tensions sont telles qu’une rupture survient, à votre initiative ou pas, et cela va entrainer une déception amoureuse plus ou moins importante. Pour la surmonter appliquez d'urgence les conseils préconisés ci-dessous.
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Même lorsque l’on est plus avec une personne et que l’on a le cœur brisé, les sentiments ne disparaissent pas aussi facilement et on aimerait également que notre ex considère un retour en arrière. En quelques mots, on souhaite absolument récupérer son ex ! L’on va donc chercher à faire renaitre cette histoire qui vient de se terminer. Toutefois, la volonté ne suffit malheureusement pas, il faut des actions fortes et pas forcément celles auxquelles vous pensez ! En effet, il va être important de faire passer une personne en priorité et il ne s’agit pas de votre ex partenaire… C’est vous qui allez devoir mener des actions pour prendre de la hauteur et déterminer un plan d’action efficace, mais pour cela vous allez devoir vous reconstruire.

Quand on connait une déception sentimentale il y a des traces et des séquelles qui peuvent rester et empêcher d’avancer. Nous allons justement mettre en place des actions précises pour éviter ces dernières et pouvoir retrouver le sourire car c’est nécessaire dans ce genre de situation. Il ne faut pas laisser la tristesse perdurer dans le temps, bien au contraire car cela risque de vous déstabiliser et de vous conduire à commettre des erreurs ou à avoir un comportement que vous pourriez regretter par la suite.

Comment faire pour ne plus souffrir par amour ? De quelle manière peut-on aller de l’avant après une désillusion amoureuse ? Comment se remettre d’une déception amoureuse ? Vos questions sont légitimes et pour vous aider à avancer, vous avez besoin des réponses claires que je vais vous donner tout au long de ce dossier spécial.

Comment survient une déception sentimentale ?

Ce qui est le plus terrible quand on en pleine déception amoureuse c’est de ne pas comprendre ce qui se passe au fond de nous et surtout de ne pas pouvoir influencer la décision de la personne qui nous quitte. Parfois on est également dans le doute par rapport aux raisons ayant conduit à la séparation, et le fait de ne pas savoir est vraiment bouleversant. Il est vrai qu’après des années ou même simplement des mois très intenses, tous les feux semblaient être au vert, et vous ne pouviez pas vous imaginer qu’il prenne cette décision et de vivre cette déception sentimentale.

Depuis que j’accompagne des personnes dans leur épanouissement sentimental, je me suis rendu compte que la plupart des femmes mais aussi des hommes qui ont été quittés ne savaient généralement pas quelles étaient les véritables raisons de leur séparation. Les questions étaient toujours nombreuses car il n’y a pas eu d’explications ou alors ces personnes étaient tout simplement sur la mauvaise piste. Dans ces conditions impossible d’agir convenablement pour se remettre d’une déception amoureuse.

Alors pour aller dans la bonne direction il y a deux actions à mener lorsque la peine de cœur affecte notre quotidien. Tout d’abord, il faut se demander pourquoi l’on est dans un tel état mais il est également indispensable de comprendre les causes de la séparation.

Comment en arrive-t-on à souffrir par amour ?

S’il y a bien une chose qui n’arrive pas par hasard en amour c’est bel et bien une rupture amoureuse. Je sais que beaucoup d’entre vous étaient dans une relation parfaite et du jour au lendemain tout a changé pour laisser place à la désillusion amoureuse. Très souvent vous me dites « je ne comprends pas, tout est allé hyper vite et il a subitement changé d’attitude, la déception amoureuse est donc d’autant plus forte ».

Sachez pourtant qu’un homme ne change pas radicalement ses attentes et la manière de concevoir la relation sans raisons, et même si vous avez du mal à l’accepter, il y avait une problématique dans votre couple, un élément qui ne lui convenait pas et qu’il a pu vous cacher que ce soit pour vous protéger ou bien par peur de provoquer des conflits.

Avec les nombreux coachings que j’ai pu réaliser, je suis venu en aide à des dizaines de femmes aux histoires différentes et qui vivaient une déception sentimentale. J’ai ainsi pu distinguer que certaines difficultés revenaient sans cesse.

La première problématique est la routine. En effet, la relation vous semble idyllique mais il ne se passe rien de concret ou du moins c’est toujours la même chose, il n’y a pas de nouveauté et ce manque de projets, ce trop-plein d’habitudes est négatif pour le couple et tôt ou tard votre homme décide de prendre de la distance. En y réfléchissant vous prenez conscience que votre couple n’avançait plus, ce qui vous envoie tout droit dans une déception amoureuse.

Il y a aussi une erreur qui est très souvent commise par les femmes le fait de vouloir s’engager trop vite et/ou de mettre trop de pression à un homme pour qu’il soit réellement en couple. Certaines femmes ne supportent pas le fait que leur moitié n’ait pas les mêmes sentiments ou bien ne se comporte pas de la même manière qu’elles. Cette différence engendre une frustration qui est parfois un peu excessive et qui vous pousse à en demander trop à vote compagnon qui préfère prendre de la distance et malheureusement cet éloignement est souvent une cause de la rupture.

La compréhension de la rupture vous aidera à surmonter la déception amoureuse

Afin de mettre en place des méthodes adéquates et pour avancer dans sa reconquête amoureuse ou plutôt dans sa reconstruction post déception en amour, il est important dans un premier temps de comprendre le pourquoi du comment de la séparation et de savoir ce que votre ex pouvait vous reprocher. Cependant, je sais que certaines n’ont plus de contact ou bien n’osent pas réellement aborder ce sujet-là.

Rassurez-vous, J’ai tout de même une solution incroyable pour vous sortir de la déception en amour !

Un de mes confrères a créé un séminaire audio regroupant tous les exercices à mettre en place pour mieux comprendre la séparation et éviter d’être dans le doute. Je vous invite d’ailleurs à ne plus perdre de temps et à l’écouter tout de suite en cliquant ici. Il est important de déterminer les bonnes actions avant de penser à les appliquer et cela commence par avoir la bonne compréhension des attentes de son ex pour ne plus refaire les mêmes erreurs.

Il ne faut pas voir cette étape comme une manière de remuer le couteau dans la plaie, de ne pas passer à autre chose, même si je comprends bien que reparler du passé et y repenser peut vous troubler. Cependant, pour combattre une détresse amoureuse il faut parfois se faire violence et affronter des moments pas toujours très plaisants. C’est en ayant cette mentalité de gagnante, de femme qui peut y arriver que l’on parvient à faire changer les choses et à surpasser une déception sentimentale.

Déception Amoureuse

Combattre la déception amoureuse oui, mais comment ?

Lorsque l’on a l’esprit focalisé sur un homme, ce n’est pas toujours évident de se concentrer pour mettre en place des actions fortes pour repartir de l’avant et passer outre la déception amoureuse. On a l’impression de perdre du temps, on se dit qu’il va retrouver quelqu’un d’autre pendant que l’on s’éloigne et résultat des comptes, vous n’avancez pas. Vous ne parvenez donc pas à mettre en place une bonne stratégie et vous restez bloquée.

Désormais, il va falloir mettre en place un changement profond à la fois dans vos actions mais également dans votre attitude. Il va également falloir être entourée pour éviter de penser à son ex et l’idéal est donc d’éviter de lui parler durant un certain laps de temps pour remonter la pente et oublier cette grosse déception en amour qui vous fait du mal.

Mettre en place un réel changement pour lutter contre la tristesse

En attendant de revenir vers lui et de proposer du changement il faut mettre en place ce dernier. On me dit souvent en coaching ou bien dans les commentaires. « Je ne comprends pas, je lui ai promis que j’allais changer, je lui ai dit que je ne voulais plus être la même mais il ne revient pas !».

Si vous agissez de cette manière vous faites les choses à l’envers. On ne récupère pas son ex avec des promesses mais avec des méthodes concrètes et un réel changement… Qu’il faut mettre en place dès la rupture ou en tout cas le plus tôt possible pour ne plus mélanger amour et déception.

Le changement peut être physique et/ou psychologique. C’est en travaillant sur ces deux aspects que d’une part on développe son évolution mais aussi et surtout que l’on fait face à une déprime amoureuse puissante.

Si l’on se reconcentre sur le sport pour affiner sa silhouette, pour retrouver la forme et se dégager l’esprit on parvient à aller de l’avant et à guérir du mal d’amour ou du mal d’aimer. On oublie ses soucis pour se concentrer sur différents objectifs à atteindre. On peut aussi travailler sur son image avec un relooking pour offrir à son ex une nouvelle personnalité et un physique plus attrayant. Seulement, il faut avant tout faire cela pour vous et vous plaire en priorité car c’est indispensable si vous souhaitez oublier cette peine d’amour si douloureuse.

Ne pas rester seule pour délocaliser ses pensées

Il est important de ne pas rester seule chez vous à attendre que le temps passe et que l’homme auquel vous pensez vienne vous rejoindre comme par magie. Le rôle de la famille, des proches, du cercle social en général est donc nécessaire pour avancer et ne pas toujours être triste. Lorsque l’on veut retrouver l’amour d’un homme, il faut lui montrer que l’on avance et qu’on peut lui apporter une part de bonheur.

Le but n’est pas de demander des conseils ou bien de se confier je sais que certaines femmes préfèrent mettre cette distance parce qu’elles ont peur d’être jugées, mais il faut bien comprendre que vous n’avez pas besoin d’ouvrir votre cœur pour pouvoir effacer la déception sentimentale qui vous fait de la peine. Quand je vous demande de passer du temps avec votre famille c’est essentiellement pour vous aider à vous reconstruire et pas forcément pour que vous alliez chercher des conseils auprès d’eux. C’est même à éviter !

Il est important de ne pas rester cloitrée dans sa chambre après une rupture ou bien si vous vivez avec votre ex de partager la même chambre et de pleurer devant lui ou bien de passer votre temps à vous insulter. Il faut prendre une certaine distance physique et émotionnelle mais pour compenser le manque de son homme et évincer la déception amoureuse de son esprit, être avec quelqu’un d’autre est nécessaire même si cette rencontre est uniquement amicale.

Ne plus parler à son ex pour le moment…

Il est important de ne pas passer tout votre temps à parler à celui que vous voulez récupérer. Vous avez besoin d’installer une véritable distance mais pas dans un esprit de vengeance ou par méchanceté, c’est uniquement pour vous aider à aller de l’avant et à surmonter et oublier votre peine de cœur car il est difficile de le faire quand on passe tout son temps à parler à son ex.

La seule exception tolérée est le fait d’avoir des enfants avec lui et donc de devoir garder le contact pour ces derniers. Organiser la garde, parler de l’école et de leur éducation, toutes les choses qui sont primordiales à leur bonheur mais qui ne concernent pas directement votre reconquête amoureuse et votre oubli de la déception d’amour.

Se laisser guider par les sentiments et le manque n’est pas la solution que ce soit pour tourner la page ou bien le reconquérir. Afin de combattre une déception amoureuse il va être important de se recentrer sur soi et de ne pas uniquement mettre son ex sur un piédestal comme la plupart des femmes.

C’est vous qui avez les solutions, vous pouvez retrouver le sourire et ne plus souffrir mais il va falloir vous forcer pour avancer et ne plus commettre ces erreurs qui vous empêchent d’aller de l’avant, même si je suis conscient que ce n’est pas simple et c’est d’ailleurs pour cela que je vous accompagne personnellement lors d’une séance de coaching. Pour en savoir plus ou réserver c’est ici.

L’importance d’aller de l’avant après une déception sentimentale

Quand on subit une rupture difficile il est nécessaire de ne pas laisser la tristesse prendre trop d’importance et de la laisser dicter notre quotidien et se laisser et ronger par une déception amoureuse qui nous fait du mal et qui nous obsède. Il est essentiel d’avancer mais pas pour son ex, pour soi-même. On doit reconstruire sa vie pour renouer avec le bonheur et ne pas laisser la peine de cœur devenir quotidienne pour cela il va falloir mettre en place une réelle reconstruction amoureuse qui va vous apporter des solutions. On peut distinguer deux aspects dans cette reconstruction le physique et le mental.

Rassurez-vous Mesdames je ne suis pas en train de vous dire qu’il y a un problème chez vous et que vous devez renier votre personnalité ou votre image simplement, je sais par expérience que pour prendre un nouveau départ même si ce dernier doit se faire avec son ex il faut être une nouvelle personne et il est évident que l’aspect physique joue un rôle prépondérant. Quand vous allez vous regarder dans le miroir et vous comparer à la femme que vous étiez il y a 6 mois vous devez vous dire « Je ne suis plus la même, je suis encore mieux ! ». Cette déception sentimentale doit vous avoir fait grandir.

Afin d’y parvenir, il y a quelque chose de radical à utiliser, la coupe de cheveux et la garde-robe ! Votre image ne doit plus être la même, il faut tenter de nouvelles choses pour se reconstruire et réellement voir une évolution et ces deux éléments sont capitaux pour y parvenir.

Il y a aussi l’aspect psychologique comme je l’ai expliqué et dans ce cas il faut souvent travailler ses émotions et le contrôle de ces dernières pour se remettre des déceptions amoureuses. Afin d’y parvenir il y a une activité simple mais particulièrement efficace, la méditation. Vous devez penser à votre développement personnel car c’est ce qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau. Il est maintenant temps d’avoir le sourire surtout si vous voulez revenir vers votre ex car c’est ce nouvel état d’esprit qui fera toute la différence et qui vous permettra de ne plus souffrir de la déception sentimentale et même potentiellement de le reconquérir.

Le fait de mettre la pression et de vouloir absolument contrôler les sentiments de son ex afin d’être rassurée montre un manque de confiance en soi. Il est important de combler ce manque en utilisant les méthodes décrites un peu plus haut de manière à mettre en œuvre un changement concret !

Les interdits à ne pas commettre après une rupture amoureuse

Quand on cherche à retrouver l’amour d’un homme il faut aussi bien penser que la stratégie à appliquer nécessite aussi de ne pas commettre d’erreurs. Si vous faites du sport quotidiennement pour envoyer des messages à votre ex à chaque fin de séance, vous n’allez pas avancer et votre attitude ne rimera à rien.

Il y a des actions qui sont totalement à proscrire dans votre situation, c’est une nécessité absolue. Le harcèlement, est l’une de ces actions à mettre de côté pour pouvoir songer à vaincre la déception amoureuse. Envoyer des tonnes de messages, l’appeler sans arrêt et passer son temps sur les réseaux sociaux ne va pas vous aider à relever la tête, au contraire.

L’une des solutions radicales est de couper tout contact non pas pour créer un manque mais aussi et surtout pour prendre le recul nécessaire et avoir le temps de correctement se reconstruire. C’est ainsi que l’on parvient à retrouver le bonheur, en ne faisant pas uniquement la moitié des choses. Il va aussi être nécessaire de ne pas laisser la rupture mettre à mal votre confiance en soi, c’est essentiel de ne pas se sentir inférieure et de le mettre sur un piédestal.

Il est temps de se concentrer sur des actions fortes qui vont réellement vous aider, comme le silence radio que l’on va ensuite briser avec une lettre manuscrite pour pouvoir enchainer sur la nouvelle séduction, la partie un peu plus directe de la reconquête et qui va vous permettre de recréer une réelle complicité. Par contre, il ne faut pas aller jusqu’à coucher avec son ex car c’est un jeu dangereux, en général ça passe ou ça casse, et on va donc éviter de prendre ce risque… Pour le moment !

Amicalement

Votre coach pour ne plus être triste après une rupture

Vladimir

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Alexandre Cormont, Comprendre les HommesAlexandre Cormont
Love Coach, auteur et conférencier dans les domaines de la séduction, de la vie de couple et de la reconquête. Depuis 2007, ce sont des milliers d’hommes et de femmes qui ont fait appel à ses services.