Gérer son couple après un bébé !

Vous attendiez cet évènement depuis longtemps et ça y est vous êtes enfin maman mais c’est loin d’être une étape facile à traverser entre les pleurs, les couches, les montées de lait et le manque de sommeil, il est parfois difficile pour vous de savoir où vous en êtes.

Un bébé durant ses premiers mois de vie demande beaucoup d’attention et cette attention que vous lui accordez se fait détriment de celle que vous apportez à votre couple. Avant vous étiez deux et maintenant vous êtes trois et cette équation peut être parfois dur à gérer que ce soit pour vous où pour votre conjoint. La fatigue et la nervosité peuvent devenir de véritables poisons pour votre couple, disputes incessantes ou encore éloignement grandissant, rien n’est simple à gérer.

Vous avez tendance à mettre votre bébé au centre de tout et votre couple ne tourne plus qu’autour de ses besoins, vous ignorez les vôtres tout comme ceux de votre conjoint. Plus de petites attentions, de moments à deux ou encore de sorties en amoureux. Bébé est devenu le centre de votre univers. Sauf que voilà vous restez une femme avec des désirs et des besoins propres et les faire taire complètement pour vous centrer sur votre bébé peut s’avérer au final destructeur pour votre relation.

Comme dans toute situation il y a un juste milieu et nous vous aidons à travers cet article à le trouver pour survivre l’arrivée mais aussi pour éviter un Baby Blues.

Trouver ses bases après un bébé

Vous venez de rentrer chez vous de la maternité avec un bébé et vous n’êtes pas certaine de savoir comment vous occuper de cette nouvelle petite vie. C’est une lourde responsabilité que vous ne savez pas encore très bien comment gérer. Plutôt que de vous engluer dans les doutes et les questions sans fin sur le pourquoi du comment, appuyez-vous sur votre compagnon, ne vous imposez pas tout le travail soit disant parce que c’est à la femme de s’occuper de l’enfant, si vous l’aviez fait toute seule OK, mais en l’occurrence il a un père ce bébé alors faites le participer. Vous enfermez dans le rôle de mère modèle risque de vous conduire tout droit vers une crise de nerfs et une crise de couple.

Etre maman est un nouveau rôle pour vous, vous étiez femme, amie, sœur, confidente ou encore compagne mais maman c’est inédit alors ne brusquez pas les choses, allez y doucement, découvrez, apprenez. C’est un rôle difficile donc n’hésitez pas à demander de l’aide et surtout ne vous enfermez pas dans votre rôle de mère.

Vous êtes une femme avant tout et pas une maman. Alors n’hésitez pas à reprendre vos anciennes activités avec votre conjoint, c’est essentiel pour gérer son couple après un enfant. Ne perdez jamais de vue votre compagnon, lui aussi a besoin d’attention et s’il voit que vous vous focalisez sur bébé, il risque de se sentir jaloux ou encore délaissé. D’accord vous n’êtes pas une super woman avec un don d’ubiquité pour satisfaire à la fois son mec et son bébé mais discutez avec votre partenaire et indiquez lui vos sentiments par rapport à la situation difficile peut calmer les choses. Le pire c’est que chacun fasse sa vie de son côté et qu’il n’y est plus de dialogue.

Votre conjoint a du mal à trouver sa place

Gérer son couple après un bébé peut s’avérer compliqué si en plus votre compagnon ne fait rien, ça devient carrément impossible.
Monsieur s’attend à ce que tout redevienne comme avant et ne comprends pas que le fait que vous ne soyez pas fraiche et dispo à l’attendre. Il vous met une pression énorme pour que tout soit comme il y a un an.

Votre moitié n’est pas forcement égoïste ou sans cœur mais il ne s’était pas assez préparé mentalement à l’arrivée de bébé et n’avait pas réalisé à quel point ce serait un changement radical. Faites lui prendre conscience du travail que ça demande en le faisant participer aux tâches liées au bébé, faites en un moment de complicité pour vous deux. Incitez-le à s’investir à vos côtés. Ne le dépossédez pas de son rôle de père. Le bébé doit être quelque chose qui vous relie l’un à l’autre et non quelque chose qui vous sépare.

Combattre la routine pour ne pas s’éloigner l’un de l’autre

Vous êtes tellement noyée dans un nombre incalculable de détails prosaïques que parfois il peut arriver que vous fassiez passer votre couple au second plan (souvent même en réalité !). Sans même vous en rendre compte la routine s’installe et les moments partagés avec votre compagnon se fond aussi rare que l’eau en plein désert.

Prenez conscience qu’avant d’être des parents, vous êtes un couple et pour qu’un couple perdure il faut maintenir la connexion, sans connexion vous finissez par devenir des étrangers l’un pour l’autre. Il est donc important de vous ménager des moments à deux où vous discutez et dialoguez mais de tout sauf de bébé. Ne culpabilisez pas parce que vous passez un moment loin de votre bambin. Le fait de le laisser seul (sous la surveillance d’une nounou bien sûr !) pour aller prendre du bon temps ne fait de vous une mauvaise mère.

Retrouver sa féminité après un bébé

Reprenez votre rythme, malgré tous les manuels ou articles que vous aurez lu sur le sujet, rien n’établit une règle fixe sur la date à laquelle vous devez reprendre une activité sexuelle après un accouchement, rien hormis vous et votre corps. Soyez à son écoute, il a subi des changements depuis votre accouchement alors ne vous brusquez pas.

Allez-y par étape si vous avez pris beaucoup de poids pendant votre grossesse et que vous souhaitez le perdre, inscrivez-vous dans une salle de sport ou encore faites des exercices chez vous quand bébé dort. Il est important que vous vous réconciliiez avec votre corps avant d’entreprendre la reconquête de votre sexualité.

Montrez à votre chéri que vous faites des efforts et qu’il doit patienter. Ne le laissez pas vous brusquer mais ne vous braquez pas complètement non plus dès qu’il aborde la question du sexe. Ce n’est pas parce qu’il vous désire qu’il est insensible ou qu’il ne comprend pas votre situation. Le retour du sexe dans la relation peut se faire progressivement avec un dialogue et un jeu de séduction entre vous deux.

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